Πώς Να Αποφύγεις Τα Πιασίματα Στο Γραφείο

Αν μπορούσατε να βγείτε από το σώμα σας, ενώ βρίσκεστε στην εργασία σας, και να δείτε τον εαυτό σας από κάποια απόσταση, οι περισσότεροι θα απογοητευόσασταν από τη στάση του κορμιού σας. Άλλωστε, ο ίδιος ο εγκέφαλός σας σίγουρα σας στέλνει κάποια προειδοποιητικά μηνύματα -πόνους, πιασίματα, κράμπες, αύξηση βάρους κ.λπ.- τα οποία ίσως δεν λαμβάνετε υπόψη σας ή δεν τους δίνετε την πρέπουσα σημασία. Η πρόοδος της τεχνολογίας διευκόλυνε τη ζωή μας σε πολλούς τομείς, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μας οδήγησε σε έναν πιο υγιεινό τρόπο διαβίωσης – μάλλον το αντίθετο συμβαίνει! Οι υπολογιστές και όλα τα μηχανήματα που κάνουν ταχύτερη τη δουλειά μας δυστυχώς καθιστούν πιο οκνηρό το σώμα μας. Σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία, οι μυοσκελετικές παθήσεις ανήκουν στις συνηθέστερες διαταραχές που σχετίζονται με τη δουλειά και ειδικά με την παρατεταμένη καθιστική απασχόληση ή με την ορθοστασία, με εκατομμύρια πάσχοντες σε ολόκληρη την Ευρώπη. Η καθιστική εργασία προκαλεί συνήθως παθήσεις που αφορούν στη ράχη, τον αυχένα, τους ώμους, τη μέση και τα άνω ή τα κάτω άκρα, οι οποίες μπορεί να κυμαίνονται από ελαφρές ενοχλήσεις και πόνους έως σοβαρές καταστάσεις (ή/και αναπηρίες), μη αναστρέψιμες τις περισσότερες φορές.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πώς Να Αποφύγεις Τα Πιασίματα Στο Γραφείο