Αν θέλεις να είσαι πιο παραγωγικός και να έχεις καλύτερη διάθεση, αν θέλεις να μπορείς να διαχειριστείς το άγχος σου και να κοιμάσαι καλύτερα, τότε θα πρέπει να καθιερώσεις μία ρουτίνα ύπνου. Τα μικρά μυστικά που ακολουθούν θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις:
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: