Σπάνια τα συναισθήματα βρίσκονται τακτοποιημένα μέσα μας, σε τέλεια απόσταση από τις σκέψεις μας, προκειμένου να μην μας μπερδεύουν. Αντίθετα, όπως συμβαίνει και με την ντουλάπα μας, κρατάμε ένα μείγμα τόσο νέων όσο και ξεπερασμένων ή και πλέον… αχρείαστων συναισθημάτων, που απλά «πιάνουν χώρο» δίχως να μας ωφελούν. Ωστόσο, ακριβώς όπως μπορείτε να ξεκαθαρίσετε την ντουλάπα σας, έτσι μπορείτε και να οργανώσετε όλα όσα αισθάνεστε, απορρίπτοντας εκείνα που δεν σας εξυπηρετούν ή σας αγχώνουν. Η συναισθηματική οργάνωση, μπορεί να συμβάλλει καθοριστικά στην διαχείριση του άγχους και της ανησυχίας. Εάν δεν καταγράψουμε τα συναισθήματά μας ή αν δεν βρούμε τον λόγο που μπορεί να αισθανόμαστε έτσι, πιθανότατα το μυαλό μας να συνεχίζει να κατακλύζεται με δεδομένα τα οποία δεν είναι απαραίτητα, οδηγώντας τελικά στην υπερφόρτωσή του.
Πώς επηρεάζουν την συμπεριφορά μας;
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: