Αναγνωρίζετε τα συναισθήματα που νιώθετε; Μπορείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας χωρίς να σας κατακλύσουν; Μπορείτε να ωθήσετε τον εαυτό σας να κάνει πράγματα; Αντιλαμβάνεστε τα συναισθήματα των άλλων και ανταποκρίνεστε αποτελεσματικά; Αν απαντήσατε «ναι» στις παραπάνω ερωτήσεις, είναι πιθανό να έχετε αναπτυγμένες κάποιες δεξιότητες που αποτελούν τη βάση της συναισθηματικής νοημοσύνης. Η συναισθηματική νοημοσύνη δημιουργείται από την σύνδεση των γνωστικών ικανοτήτων και των συναισθημάτων, και διευκολύνει την ικανότητά μας να είμαστε ανθεκτικοί, να έχουμε συμπόνια, να επιχειρηματολογούμε, να διαχειριζόμαστε το στρες, να επικοινωνούμε και να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε σε πληθώρα απαιτήσεων, κοινωνικών εκδηλώσεων και διαφωνιών. Η συναισθηματική νοημοσύνη αν καλλιεργηθεί μας δίνει τη δυνατότητα να ζήσουμε μια πιο χαρούμενη και ικανοποιητική ζωή.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: