Stresslaxation: Ο όρος που δεν σε αφήνει ποτέ να χαλαρώσεις

Σίγουρα ξέρεις σχεδόν τα πάντα γύρω από τις πιο relaxing εμπειρίες που υπόσχονται να διώξουν μακριά όλο το άγχος που σε κατακλύζει καθημερινά. Το πιο πιθανό όμως είναι ότι δεν έχεις ακούσει τίποτα για τoυς όρους stresslaxing και stresslaxation που δεν σε αφήνουν κυριολεκτικά να ηρεμήσεις ποτέ και να αποβάλλεις το συσσωρευμένο στρες.

O άγνωστος όρος stresslaxation είναι πολύ πρόσφατος παρόλο που είναι αντικείμενο μελέτης εδώ και χρόνια. Περιγράφει τη χαλάρωση που προκαλείται από το άγχος. Τι σημαίνει αυτό; Ότι περίπου το 30%- 50% των ανθρώπων στην προσπάθειά τους να κάνουν πράγματα που τους χαλαρώνουν, εκδηλώνουν συμπτώματα στρες (όπως οι αυξημένοι καρδιακοί παλμοί και ο ιδρώτας).
Κάπως έτσι οδηγούνται σε έναν φαύλο κύκλο καθώς δεν καταφέρνουν να μετριάσουν το άγχος που αισθάνονται ενώ μέσα τους εντείνονται αρνητικά συναισθήματα, τα οποία μεταφράζονται συχνά σε κρίσεις πανικού. Φυσικά, ο νέος αυτός όρος δεν πλήττει τους πάντες.

Τα άτομα που κινδυνεύουν περισσότερο από stresslaxation, είναι εκείνα που είναι πιο επιρρεπή στο άγχος. Αν νιώθεις ότι ανήκεις ανάμεσά τους, υπάρχουν τρεις πολύ συγκεκριμένοι λόγοι που σου συμβαίνει αυτό αλλά και τρόποι για να αποδεσμευτείς από την ενοχλητική παρουσία του.

Oι λόγοι που πάσχεις λοιπόν από stresslaxation, είναι οι εξής:

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Stresslaxation: Ο όρος που δεν σε αφήνει ποτέ να χαλαρώσεις