Back to Top

12 συνήθειες που σαμποτάρουν την ψυχική μας υγεία

Υπάρχουν μερικές συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική υγεία. Δεν θα τις βρείτε σε κάποιο εγχειρίδιο νευροψυχιατρικών διαταραχών, ούτε θα τις υπογράψει κάποιος ψυχίατρος. Τις έμαθα καλά και ξέρω να τις αναγνωρίζω διαβάζοντας, κάνοντας ψυχοθεραπεία και επαναλαμβάνοντάς τες –δυστυχώς– πολλές φορές. Το θέμα με αυτές τις μικρές, καθημερινές συνήθειες είναι ότι δεν φαντάζεσαι πόσο κακό μπορούν να σου κάνουν μακροπρόθεσμα. Επίσης, δεν συνειδητοποιείς πως αν κι από μόνες τους δεν προκαλούν τόσο κακό, συνδυαζόμενες με τις υπόλοιπες –πράγμα που συμβαίνει συνήθως– μπορεί να γίνουν καταστροφικές. Ο λόγος που τις γράφω εδώ είναι για να τις εντοπίσετε και να προσπαθήσεττε να τις διαγράψετε οριστικά από τη ζωή σας. Ας πούμε ότι θα μπορούσαν να λειτουργήσουν ως πρόληψη για την ψυχική υγεία, χωρίς βέβαια αυτό να αποκλείει της πιθανότητα εμφάνισης κάποιου προβλήματος. Μοιάζουν με τη φυσιοθεραπεία που υπόσχεται να λειτουργήσει επικουρικά σε κάποια θεραπεία, ή την άσκηση που σίγουρα δρα προληπτικά στη διατήρηση της σωματικής υγείας. Πάμε να τις δούμε μία προς μία.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

12 συνήθειες που σαμποτάρουν την ψυχική μας υγεία

Θέματα Συμβουλευτικής: 

Δημοφιλη

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Συγγραφή Βιογραφικού
Σύνταξη Επιχειρηματικού Σχεδίου

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme
  • Twitter
  • Facebook
  • Linkedin
  • Mixcloud
  • Instagram
  • YouTube
  • Mixcloud

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.

Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Προγράμματα Μεταπτυχιακών Σπουδών στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης

Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.

Erasmus Traineeship

Εύρεση Φορέων Erasmus Traineeship

Αναζητήστε φορείς για Erasmus Traineeship

Εντυπο υλικο

Έντυπο υλικό Γραφείου Διασύνδεσης

Μηχανες αναζητησης εργασιας

Δημοσκόπηση

Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης