Το στρες στη δουλειά σπάνια περιορίζεται εκεί. Μπορεί, δηλαδή, να ξεφύγει από τα επαγγελματικά όρια και να εισέλθει στο σπίτι σας, να διαλύσει τον ύπνο σας και να καταστρέψει την υγεία σας μακροπρόθεσμα. Το πιο ύπουλο κομμάτι, σημειώνει η Cynthia Howard, διευθύνουσα σύμβουλος της εταιρείας εμψύχωσης στελεχών Eli Leadership, είναι ότι «δεν μπορείς να βρεις τρόπο αντίδρασης στο στρες. Η αντιμετώπισή του μέσω της λογικής σκέψης δεν αποδίδει». Η ίδια προτείνει τους ακόλουθους τρόπους ελέγχου του άγχους.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: