Προσωπική Ανάπτυξη

Τα 17 ψυχολογικά τρικ για να είσαι πάντα αισιόδοξος

Μάιος 27, 2020 11:21

Η ευτυχία είναι κάτι που αναζητούν όλοι οι άνθρωποι. Κάθε άλλο παρά δεδομένη, όμως είναι, λίγοι τελικά την βρίσκουν πραγματικά αφού υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που κρίνουν αν θα την βρεις πραγματικά στη ζωή σου. Υπάρχουν άραγε μυστικά ή κάποια στρατηγική για να την αποκτήσεις; 17 σύμβουλοι, κοινωνικοί λειτουργοί, ψυχοθεραπευτές και άλλοι εργαζόμενοι στον χώρο της ψυχικής υγείας φαίνεται πως έχουν κάτι να προτείνουν για να γίνεις χαρούμενος ή τουλάχιστον πιο χαρούμενος απ’ ότι είσαι τώρα.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαβάστε περισσότερα για Τα 17 ψυχολογικά τρικ για να είσαι πάντα αισιόδοξος
334 εμφανίσεις

Ο «κανόνας των 10 λεπτών» για να καταπολεμήσεις την αναβλητικότητα

Μάιος 27, 2020 11:16

Πόσες φορές έχεις κάνει πλάνα, έχεις καταγράψει τα σχέδια σου στο χαρτί, αλλά συνεχώς αναβάλεις… το ξεκίνημα; Είναι αλήθεια ότι η αναβλητικότητα αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα- και μπορεί να σε κρατήσει μακριά από την επιτυχία. Ειδικά όταν βάζεις ένα μεγάλο στόχο, η αναβλητικότητα είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί. Είναι σαν να βρίσκεσαι μπροστά από ένα μεγάλο βουνό, και βλέποντας την δύσκολη διαδρομή που έχεις να διανύσεις, δεν ξεκινάς να βαδίζεις προς την κορυφή. Το inc.com παραθέτει έναν απλό κανόνα για να καταπολεμήσεις την αναβλητικότητα. Είναι ο «κανόνας των 10 λεπτών».

Η DIY «εργαλειοθήκη» μας κατά του στρες

Μάιος 25, 2020 11:30

Οταν έχουµε στρες, βρισκόµαστε σε µια κατάσταση «fight or flight» (µάχοµαι ή φεύγω), που έχει µείνει εγγεγραµµένη µέσα µας από τότε που ο πρωτόγονος άνθρωπος έπρεπε να πολεµήσει ή να φύγει για να γλιτώσει από τα άγρια θηρία. Κάθε φορά όµως που µας συµβαίνει αυτό, έχουµε υψηλά επίπεδα κορτιζόλης και αδρεναλίνης, αρτηριακή πίεση, παλµούς κ.ά. Φανταζόµαστε λοιπόν πόσο επιβαρυντική είναι αυτή η κατάσταση για τον οργανισµό µας και πόσο σηµαντικό είναι να προσπαθήσουµε να διαχειριστούµε το στρες.

Διαβάστε περισσότερα για Η DIY «εργαλειοθήκη» μας κατά του στρες
320 εμφανίσεις

8 συνήθειες των πολύ παραγωγικών ανθρώπων που δουλεύουν από το σπίτι

Μάιος 25, 2020 11:24

Αν δουλεύεις ήδη πολλά χρόνια εξ αποστάσεως σίγουρα αυτό που θα έχεις μάθει είναι ότι η τηλεργασία απαιτεί προγραμματισμό. Η εργασία από το σπίτι είναι φανταστική… μέχρι ο γείτονάς σου να αρχίσει να κάνει ανακαίνιση στο σπίτι του. Η διαχείριση του χρόνου σου μπορεί να είναι υπερβολικά δύσκολη, αν δεν σχεδιάζεις τη μέρα σου νωρίτερα. Ο Leonardo Da Vinci κάποτε είπε: “Αφού είσαι μόνος σου, καθορίζεις εσύ το χρόνο σου.” Όταν δουλεύεις εξ αποστάσεως, είναι πιο πιθανό να προσπαθείς να καταπολεμήσεις την αναβλητικότητα και τους περισπασμούς.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Πλατφόρμα Ανάπτυξης Δεξιο...

Η παρούσα πλατφόρμα έχει σχεδιαστεί και αναπτυχθεί στο πλαίσ...

Πέμ, 20/07/2023 - 08:39

Νέα έρευνα της Adecco: Το...

Η έρευνα #CtheFuture2.0, πραγματοποιήθηκε από το Adecco Grou...

Δευ, 27/09/2021 - 23:00

DiGiYouth – 100% Επιτυχία...

Το DiGiYouth Initiative, αποτέλεσμα της σύμπραξης της Micros...

Πέμ, 16/02/2023 - 12:13

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.