Προσωπική Ανάπτυξη

10+1 ιδέες για ασκήσεις ενσυνειδητότητας

Ιουν 22, 2021 12:14

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να σκεφτούμε την ενσυνειδητότητα και τα οφέλη που μπορεί να έχει στην ψυχική μας υγεία. Υπάρχει και ένας μεγάλος λόγος που μας αποτρέπει από το να το κάνουμε: Τις περισσότερες φορές ακούγεται κάπως άσκοπο ή υπερβολικά ασαφές.
Θέλουμε να πούμε, είναι όντως ωραία παρομοίωση να βάλουμε ένα σοκολατάκι στο στόμα μας και να το αφήσουμε να λιώσει, όσο εμείς απολαμβάνουμε κάθε στιγμή της γλυκιάς γεύσης. Στην ουσία, αυτό είναι η ενσυνειδητότητα: το να μπορούμε να απολαύσουμε τις μικρές στιγμές της ζωής.

Διαβάστε περισσότερα για 10+1 ιδέες για ασκήσεις ενσυνειδητότητας
247 εμφανίσεις

Πώς η άσκηση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό

Ιουν 22, 2021 12:13

Πόσες φορές δεν έχεις ακούσει για τα οφέλη της άσκησης στην καλή υγεία, τα οποία όμως «σκοντάφτουν» πάντα σε ένα: «Δεν ήμουν ποτέ άνθρωπος του γυμναστηρίου»! Έρευνα του ευρωβαρόμετρού έδειξε ότι στην Ελλάδα μόλις το 10% γυμνάζεται με κάποιο τρόπο και το 70% αυτών, είναι μέσου και ανώτερου μορφωτικού επιπέδου! Μπορεί λοιπόν, να μην ήσουν ποτέ άνθρωπος της άθλησης, όμως μέσα από αυτήν μπορείς να κερδίσεις καλύτερη ποιότητα ζωής, χωρίς φάρμακα για υπέρταση και χοληστερίνη, να αποφύγεις τα μυοσκελετικά προβλήματα και να καταπολεμήσεις το άγχος και την κατάθλιψη με φυσικό τρόπο.

Διαβάστε περισσότερα για Πώς η άσκηση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό
225 εμφανίσεις

Δέκα σημάδια ότι υποφέρεις από υπερβολικό άγχος

Ιουν 22, 2021 12:09

Είσαι σίγουρη/ος ότι δεν έχεις στρες ή ότι έχεις λίγο, μέσα στα φυσιολογικά όρια. Μάθε ποιες είναι οι ενδείξεις ότι πάσχεις από υπερβολικός άγχος.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Δέκα σημάδια ότι υποφέρεις από υπερβολικό άγχος

Διαβάστε περισσότερα για Δέκα σημάδια ότι υποφέρεις από υπερβολικό άγχος
259 εμφανίσεις

Πώς να γίνεις πιο έξυπνος, πιο χαρούμενος, πιο χαλαρός

Ιουν 22, 2021 12:06

Σε όλη μας τη ζωή συνήθως κυνηγάμε ένα πράγμα: την ευτυχία. Μία τόσο απλή λέξη να πεις, ένας τόσο δύσκολος στόχος να πετύχεις. Ποια όμως είναι εκείνα τα στοιχεία που θα σου την εξασφαλίσουν; Δεν υπάρχει μία και μόνο συνταγή ενώ κανείς δε διαθέτει το μαγικό ραβδάκι για να κάνει όλα του τα όνειρα πραγματικότητα. Σε κάθε περίπτωση όμως υπάρχουν δύο ιδιότητες που διευκολύνουν τα πράγματα: η ευφυΐα και η επιτυχία.
Πώς λοιπόν μπορείς να γίνει πιο έξυπνος, πιο χαρούμενος και πολύ πιθανόν πιο επιτυχημένος; Ποιος άλλωστε δε θα ήθελε κάτι τέτοιο;

Διαβάστε περισσότερα για Πώς να γίνεις πιο έξυπνος, πιο χαρούμενος, πιο χαλαρός
267 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Αγορά Εργασίας: Βελτιώνο...

Οι συνθήκες στην αγορά εργασίας συνεχίζουν να βελτιώνονται,...

Τετ, 17/07/2024 - 14:34

31ος Διαγωνισμός για την...

Με την με αριθ. 36020οικ./10.06.2024 (Γ´ 1710 - Α.Δ.Α.: Ρ9ΡΠ...

Τετ, 19/06/2024 - 13:56

Πρόσκληση εκδήλωσης ενδια...

Προσκαλούνται όσοι ενδιαφέρονται να φοιτήσουν στο ΙΕΚ ΕΚΑΒ,...

Πέμ, 13/08/2020 - 09:04

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.