Προσωπική Ανάπτυξη

Οι τρόποι να ξυπνάς πιο γρήγορα και εύκολα

Ιουν 01, 2021 11:32

Μήπως ανήκεις και εσύ στην ομάδα των ανθρώπων που το πρωινό ξύπνημα είναι μια τεράστια δυσκολία που δε μπορούν να συνηθίσουν όσα χρόνια κι αν περάσουν; Δεν είσαι μόνη - αλλά τα ευχάριστα νέα, είναι ότι μπορείς να κάνεις μερικά πράγματα για να γίνει αυτή η διαδικασία λιγότερο επώδυνη.
Αν δεν είσαι πρωινός τύπος τότε αυτά τα tips που θα σε σώσουν!

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Οι τρόποι να ξυπνάς πιο γρήγορα και εύκολα

Διαβάστε περισσότερα για Οι τρόποι να ξυπνάς πιο γρήγορα και εύκολα
334 εμφανίσεις

Ενσυνειδητότητα: Δραστηριότητες πέντε λεπτών για εσωτερική ηρεμία

Ιουν 01, 2021 11:30

Η πρακτική της ενσυνειδητότητας μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε το άγχος, να καταπραΰνουμε τις συνέπειες του καθημερινού στρες, διατηρώντας την συγκέντρωσή μας στην παροντική στιγμή. Η ενσωμάτωση δραστηριοτήτων ενσυνειδητότητας μπορεί να είναι απίστευτα απλή, ανεξάρτητα από την ηλικία σας και τον ελεύθερο χρόνο. Με λίγη σκέψη, σχεδόν όλα όσα κάνετε μπορεί να γίνουν μια ευκαιρία για προσοχή.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Αξίζει να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας και έτσι μπορείτε και εσείς

Ιουν 01, 2021 11:28

Εάν το τελευταίο διάστημα βιώνετε μια έντονη απώλεια κινήτρων, νιώθετε ότι έχετε χάσει το πάθος και δεν αναγνωρίζετε τον σκοπό σε όλα όσα κάνετε καθημερινά, δεν είστε μόνοι. Οι αυξημένες ευθύνες σε συνδυασμό με τις περιστασιακές δυσκολίες της καθημερινότητας μπορούν να μας βγάλουν «εκτός», εντείνοντας τις αμφιβολίες μας αλλά και την ανησυχία μας. Τότε είναι πιο σημαντικό να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας, κυρίως γιατί το αξίζει και έτσι μπορούμε να τα καταφέρουμε.

Περισσότερα σχετικά με το γιατί αξίζει να μας επιβραβεύσουμε στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Κατάθλιψη: Η πρωινή συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο

Ιουν 01, 2021 11:23

Το να ξυπνήσετε μόλις μία ώρα νωρίτερα θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρής κατάθλιψης ενός ατόμου κατά 23%, προτείνει μια νέα γενετική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA Psychiatry. Η μελέτη 840.000 ανθρώπων, από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κολοράντο Μπόλντερ και του Broad Institute του ΜΙΤ και του Χάρβαρντ, αντιπροσωπεύει μερικά από τα ισχυρότερα στοιχεία μέχρι σήμερα, ότι ο χρονοτύπος – η τάση ενός ατόμου να κοιμάται σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή – επηρεάζει την πιθανότητα εμφάνιση της κατάθλιψης.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαβάστε περισσότερα για Κατάθλιψη: Η πρωινή συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο
620 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Ποια επαγγέλματα «κληρονο...

Άμεση επίδραση έχει τελικά το επάγγελμα των γονέων στην απόφ...

Κυρ, 28/04/2024 - 12:47

Πανελλήνιος Γραπτός Διαγω...

Το Ανώτατο Συμβούλιο Επιλογής Προσωπικού καλεί τους ενδιαφερ...

Παρ, 18/04/2025 - 15:17

Έρευνα των Προοπτικών Απ...

Σύμφωνα με την Έρευνα Προοπτικών Απασχόλησης του ομίλου της...

Τρί, 14/06/2022 - 10:13

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.