Προσωπική Ανάπτυξη

Ερευνήτρια του Χάρβαρντ εξηγεί πώς ο διαλογισμός βοηθά στην κατάθλιψη

Απρ 23, 2021 11:30

Ερευνητές του Χάρβαρντ διαπίστωσαν πριν από μια πενταετία ότι 16,1 εκατομμύρια Αμερικανοί ανέφεραν ότι αντιμετώπισαν σοβαρή κατάθλιψη, που τους οδήγησε στο σκοτάδι και στην απόγνωση. Σήμερα, μετά τα αλλεπάλληλα lockdown λόγω της πανδημίας, το ποσοστό αυτό έχει διπλασιαστεί! Αυτό οδήγησε τους επιστήμονες του Χάρβαρντ να ερευνήσουν μια νέα θεραπευτική προσέγγιση της χρόνιας κατάθλιψης. Το διαλογισμό! Μια εναλλακτική θεραπεία χωρίς φάρμακα, που βασίζεται στη δύναμη του μυαλού.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πώς να σταματήσουμε να ευχαριστούμε τους άλλους και να μάθουμε να λέμε «όχι»

Απρ 23, 2021 11:29

Οταν αυτός ο φίλος που μας φορτώνεται μας πυροβολεί μ′ ένα κείμενο της τελευταίας στιγμής ζητώντας αν μπορούμε να τον πάρουμε από το αεροδρόμιο, αφήνουμε ό,τι κάνουμε και πηδάμε μέσα στο αμάξι. Οταν ο κουνιάδος μας ζητά να τον βοηθήσουμε στην μετακόμιση, το κάνουμε, ακόμα κι αν η μέση μας πονάει αφόρητα. Οταν ο συγκάτοικός μας, μας καλεί σε μια έξοδο αμέσως απαντάμε «θα είμαι εκεί!» ακόμα κι όταν θα προτιμούσαμε να μείνουμε σπίτι και να δούμε τηλεόραση. Αν αυτά μας ακούγονται οικεία, τότε μάλλον ανήκουμε στην συνομοταξία εκείνων που ευχαριστούν τους γύρω τους.

Δέκα εργαλεία για να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας

Απρ 23, 2021 11:21

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί: «θέλω πολύ να το κάνω, όμως δεν πιστεύω πως θα τα καταφέρω», «δεν μπορώ να συζητήσω με το αφεντικό μου και να ζητήσω αυτό που θέλω, δεν έχω αρκετή αυτοπεποίθηση.» Αυτός είναι ο εσωτερικός διάλογος που επιλέγεις πολλές φορές να αναπαράγεις και το υποσυνείδητο ακούει! Και μάντεψε! Πιστεύει αυτό που του λες. Είσαι σίγουρος πως αυτό θέλεις να πεις; Αυτοπεποίθηση σημαίνει αγάπη για αυτό που είσαι. Για τη διαδρομή που έχεις περπατήσει. Για αυτά που έχεις καταφέρει και δεν σου έχουν χαριστεί.

Διαβάστε περισσότερα για Δέκα εργαλεία για να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας
290 εμφανίσεις

Το Harvard δίνει δωρεάν αυτά τα 119 online μαθήματα. Μπορείς να τα παρακολουθήσεις από το laptop σου

Απρ 22, 2021 10:29

Δεν είναι τυχαίο ότι οι μεγαλύτεροι επιχειρηματίες του κόσμου είναι σε μια φάση συνεχούς μάθησης. Όσο πετυχημένοι κι αν γίνουν, όσα λεφτά κι αν αποκτήσουν, σε όποια ηλικία κι αν έχουν φτάσει, συνεχίζουν πάντα να παίρνουν νέες γνώσεις και να εξελίσσονται.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Εξέταση αίματος για έγκαι...

Διεθνής ομάδα ερευνητών ανακάλυψε μία χημική ουσία στο αίμα...

Τετ, 17/06/2015 - 19:44

«Η πρώτη σου δουλειά μέσω...

Η πρώτη σου δουλειά μέσω του EURES (YfEJ), που ξεκίνησε αρχι...

Πέμ, 07/09/2017 - 21:59

Ειδικό πρόγραμμα απασχόλη...

Στόχος του προγράμματος είναι η άμεση εργασιακή επανένταξη α...

Δευ, 10/02/2025 - 12:03

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.