Προσωπική Ανάπτυξη

Χρόνιο άγχος: Τι είναι, πώς προκαλείται και πώς αντιμετωπίζεται

Απρ 20, 2021 09:26

Yπάρχει μια σκληρή αλήθεια με την ψυχική μας υγεία: Το άγχος είναι αναπόφευκτο και αυτό σημαίνει ότι μέχρι στιγμής σε κάποιο σημείο της ζωής σου, έχεις βιώσει αυτά τα συναισθήματα συναισθηματικής ή σωματικής έντασης.

Πώς θα γίνετε πιο αποφασιστικοί

Απρ 20, 2021 09:23

Αναποφάσιστος είναι αυτός που δυσκολεύεται να πάρει αποφάσεις μόνος του, αλλά και που όταν τελικά καταφέρει να καταλήξει σε ένα συμπέρασμα, δεν νιώθει απόλυτη σιγουριά για την κρίση του και είναι πιθανό να αλλάξει την απόφασή του. Επιπλέον, ο αναποφάσιστος φοβάται ότι ανεξάρτητα από την επιλογή του, θα κάνει λάθος και πως το λάθος αυτό τελικά θα το «πληρώσει». Παράλληλα, μπορεί εύκολα να επηρεαστεί από την άποψη κάποιου άλλου, αφού βαθιά μέσα του μπορεί να προτιμούσε να πάρει κάποιος άλλος την απόφαση γι’ αυτόν.

Διαβάστε περισσότερα για Πώς θα γίνετε πιο αποφασιστικοί
230 εμφανίσεις

Πώς θα συγχωρέσουμε τον εαυτό μας;

Απρ 20, 2021 09:22

Η συγχώρεση συχνά ορίζεται ως μια συνειδητή απόφαση να αφήσετε πίσω συναισθήματα θυμού, δυσαρέσκειας και οργής απέναντι σε κάποιον που νιώθετε ότι σας έχει αδικήσει ή σας έχει βλάψει. Ωστόσο, ενώ μπορεί να μπορεί να είμαστε γενναιόδωροι με τις ευκαιρίες που δίνουμε στους άλλους, πόσο εύκολα γίνεται να συγχωρέσουμε τον εαυτό μας;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πώς θα συγχωρέσουμε τον εαυτό μας;

Διαβάστε περισσότερα για Πώς θα συγχωρέσουμε τον εαυτό μας;
239 εμφανίσεις

Αγχος : Πώς επηρεάζεται από την έλλειψη ύπνου;

Απρ 20, 2021 09:21

Όπως και με πολλές άλλες ψυχολογικές καταστάσεις, η σχέση μεταξύ ύπνου και άγχους φαίνεται να είναι αμφίδρομη. Τα άτομα με άγχος τείνουν να αντιμετωπίζουν περισσότερες διαταραχές του ύπνου, αλλά η στέρηση ύπνου μπορεί επίσης να συμβάλει σε αισθήματα άγχους. Κάπως έτσι μπορεί να δημιουργηθεί ένας φαύλος κύκλος που διαιωνίζει τόσο τα προβλήματα ύπνου όσο και το άγχος. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, ώστε να καταφέρετε να ξεκουραστείτε και να αναβαθμίσετε την ποιότητα του ύπνου σας όταν έχετε άγχος.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαβάστε περισσότερα για Αγχος : Πώς επηρεάζεται από την έλλειψη ύπνου;
192 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Αυτά τα επαγγέλματα είναι...

Ο μέσος μισθός των πιο προνομιούχων πτυχιούχων που πιάνουν δ...

Τετ, 15/05/2024 - 23:35

Παράταση υποβολής Αιτήσεω...

Παράταση έως 25/08/2025 και ώρα 19:00 για την υποβολή α...

Τρί, 10/06/2025 - 10:41

Η "ακτινογραφία...

Εκτινάχθηκε στα ύψη ο αριθμός των Μεταπτυχιακών στα Ελληνικά...

Σάβ, 12/07/2025 - 20:57

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.