“Old habits die hard” τραγουδούσε το 2004 ο Mik Jagger. Και η αλήθεια είναι πως οι κακές συνήθειες και ιδιαίτερα οι πολύχρονες, κόβονται δύσκολα.
Υπάρχουν όμως τρόποι να τις αντικαταστήσεις με θετικές συνήθειες. Πιο κάτω μπορείς να διαβάσεις 5 επιστημονικές στρατηγικές για να σιγουρευθείς πως θα κολλήσεις με κάθε νέα θετική συνήθεια που θες να εδραιώσεις στην καθημερινότητά σου.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: