Προσωπική Ανάπτυξη

Μπορούμε να μιλάμε επιτυχία χωρίς να συνυπολογίζουμε την ευεξία;

Μάιος 17, 2022 13:00

Διανύουμε μία περίοδο έντονων αλλαγών και αναταραχών. Την ίδια στιγμή όμως, έχουμε μία μοναδική ευκαιρία να επαναπροσδιορίσουμε τον τρόπο που ζούμε και εργαζόμαστε.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Μπορούμε να μιλάμε επιτυχία χωρίς να συνυπολογίζουμε την ευεξία;

Μια ψυχοθεραπεύτρια παραθέτει 3 τρικ που μπορείς να χρησιμοποιείς κάθε μέρα για να «σταματήσεις να ανησυχείς για το μέλλον»

Μάιος 17, 2022 11:11

Το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση στην αβεβαιότητα και είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για μελλοντικά γεγονότα κάθε τόσο. Αλλά όλο αυτό δεν βοηθά- και μπορεί να κάνει τα πράγματα μόνο χειρότερα. Το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο, πονοκεφάλους, χρόνιο πόνο και κατάθλιψη. Και τι μπορείς να κάνεις; Η ψυχοθεραπεύτρια, Jenny Maenpaa, σε άρθρο της στο CNBC παραθέτει 3 απλές μεθόδους που μπορείς να χρησιμοποιείς κάθε μέρα για να «σταματήσεις να ανησυχείς για το μέλλον». Και να μειώσεις το άγχος.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πέντε ψυχολογικά τρικ για να παραμένεις ψύχραιμος όταν είσαι νευριασμένος

Μάιος 17, 2022 11:10

Ο θυμός είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα, αλλά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Και σπάνια παίρνετε καλές αποφάσεις όταν βλέπετε τον κόσμο μέσα από μια… κόκκινη ομίχλη. Μόνο όταν ηρεμήσετε αρκετά για να δείτε καθαρά τα δεδομένα και να διοχετεύσετε τον θυμό σας θετικά, μπορεί να οδηγηθείτε σε ένα θετικό και παραγωγικό μονοπάτι. Το να μπορείς να κυριαρχήσεις στον θυμό σου, αντί να τον αφήνεις να σε ελέγχει αυτός, είναι ζωτικής σημασίας. Αν και είναι καλό να εκφράζετε τα συναισθήματά σας, οι εκρήξεις θυμού σπάνια είναι χρήσιμες.

Πώς θα γίνουν πραγματικότητα οι στόχοι σας

Μάιος 12, 2022 21:09

Όταν περνάτε από τα ευχολόγια και το κλαψούρισμα στη χάραξη ισχυρών στόχων που υπαγορεύονται από αξίες, κινείστε προς μια περισσότερο θετική και παραγωγική ζωή. Τα αρνητικά συναισθήματα όπως η απογοήτευση, η διάψευση των ελπίδων, ο φόβος, η αγωνία, το στρες, ο θυμός και η κατάθλιψη προσβάλλουν όσους δεν έχουν κατεύθυνση και επομένως δεν έχουν εστιακό σημείο ούτε ελπίδα. Η χάραξη στόχων μάς μεταφέρει από την περιοχή των απίθανων ονείρων και της στήριξης στην τυφλή τύχη, στα αποτελέσματα και στις σχέσεις που επιθυμούμε.

Διαβάστε περισσότερα για Πώς θα γίνουν πραγματικότητα οι στόχοι σας
359 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Εργασία: Η δυσαρέσκεια ερ...

Σχεδόν 2 στους 3 εργαζομένους αναφέρουν ότι αισθάνονται τελμ...

Κυρ, 24/11/2024 - 00:22

European Union Contest fo...

The European Union (EU) Contest for Young Scientists is an i...

Τετ, 29/05/2013 - 09:09

Τριχόπτωση: Νέες ελπίδες...

Οι ερευνητές από τις ΗΠΑ και τη Ρωσία, με επικεφαλής τον ανα...

Δευ, 09/02/2015 - 09:51

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.