Σε πιεστικές περιόδους της ζωής μας υπερισχύει το άγχος, ο φόβος, η στενοχώρια, ο θυμός, η λύπη, η αίσθηση του αβοήθητου, το αίσθημα της μοναξιάς. Τότε, αδυνατούμε να σκεφτούμε αντικειμενικά και να βρούμε λύσεις. Αδυνατούμε να εκλογικεύσουμε και να εστιάσουμε σε αυτό που πραγματικά μας ενοχλεί ή μας δυσχεραίνει. Σε αυτές τις περιόδους, λοιπόν, πρέπει να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να μας βοηθήσουμε για να βρούμε μια λύση, η οποία θα μας κινητοποιήσει και θα μας απεγκλωβίσει από τον φόβο.