Αν θέλεις να νιώθεις ευεξία, εγρήγορση αλλά και να αυξήσεις τη συγκέντρωσή σου κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως πρέπει να αλλάξεις τις πρωινές σου συνήθειες. Ο Andrew Huberman, Καθηγητής Νευροεπιστήμης στο κορυφαίο πανεπιστήμιο του Στάνφορντ που βρίσκεται στην Καλιφόρνια, με σημαντικό έργο στον τομέα της ανάπτυξης και λειτουργίας του εγκεφάλου και της νευρικής πλαστικότητας, προτείνει στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram τρία πράγματα που μπορούμε να κάνουμε κάθε πρωί.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: