Προσωπική Ανάπτυξη

Μία ψυχοθεραπεύτρια παραθέτει 3 απλές μεθόδους για να σταματήσεις το overthinking

Φεβ 28, 2022 18:24

Είναι μία από τις κακές συνήθειες που μπορούν να σε σαμποτάρουν… χωρίς να το καταλάβεις. Το λεγόμενο overthinking. Τι είναι αυτό με απλά λόγια; Η αδιάκοπη ανάλυση των πάντων και κατ’ επέκταση η διαρκής ανησυχία για τον αντίκτυπο που μπορούν να έχουν οι πράξεις μας. Αυτή η υπερανάλυση μπορεί να σε βάλει ένα φαύλο κύκλο. Να αναλύεις συνεχώς τα πάντα, ξανά και ξανά, φέρνοντας τα στο μυαλό σου, και τελικά να μην προχωράς ποτέ σε πράξεις. «Μπορώ να συμπάσχω. Όταν ήμουν νεότερη, το overthinking μείωσε την ποιότητα της ζωής μου.

Μέσα από αυτά τα 5 βήματα μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου, αντί να αφήνεις το χρόνο να περνά

Φεβ 28, 2022 18:21

Ζούμε σε μία απρόβλεπτη εποχή. Και πολλοί άνθρωποι καταλήγουν απλά να αφήνουν τον χρόνο να περνά. Χωρίς να κάνουν ενέργειες για να φτάσουν στους στόχους τους. Θεωρούν ότι δεν μπορούν να κάνουν και πολλά για να αλλάξουν την πορεία τους. ‘Η παρασύρονται από τις γνώμες των άλλων και μπαίνουν σε ένα λάθος μονοπάτι, το οποίο δεν τους οδηγεί στον προορισμό που θέλουν. Και τι μπορείς να κάνεις; Το addicted2success.com παραθέτει 5 βήματα για να αλλάξεις την ζωή σου. Αντί να αφήνεις τον χρόνο να περνά.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πέντε πράγματα στα οποία οι πειθαρχημένοι άνθρωποι δεν σπαταλούν ποτέ τον χρόνο τους

Φεβ 28, 2022 18:16

Αυτό που ΔΕΝ κάνουμε είναι εξίσου σημαντικό με τα πράγματα που κάνουμε. Μπορεί να κοιτάξετε κάποιον πιο πειθαρχημένο από εσάς και να αναρωτηθείτε τι είναι αυτό που κάνει σωστά. Κατά πάσα πιθανότητα, δεν είναι τίποτα ιδιαίτερα σπουδαίο. Ωστόσο, ένα πράγμα είναι σίγουρο – δεν σπαταλούν τον χρόνο τους σε ασήμαντα πράγματα. Αν θες να κινηθείς προς αυτή την κατεύθυνση, εδώ θα δεις 5 πράγματα στα οποία οι πειθαρχημένοι άνθρωποι δεν σπαταλούν τον χρόνο τους. Και μπορείς να «αντιγράψεις» αυτές τις συνήθειες.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Χρησιμοποίησε τον κανόνα των 3 δευτερολέπτων, πριν πεις «ναι» σε οτιδήποτε

Φεβ 28, 2022 18:15

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι ευκαιρίες προκύπτουν μέσα από τα «ναι». Όσα περισσότερα «ναι» λες, τόσες περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας έχεις. Μήπως όμως αυτό είναι λάθος; Ο Steve Jobs, για παράδειγμα, πίστευε ότι η επιτυχία έρχεται μέσα από τα «όχι». Τα «όχι» σου δίνουν το περιθώριο να μην κάνεις πράγματα που δεν θες, ενώ παράλληλα σου ανοίγουν χώρο για να εστιάσεις στα σημαντικά. Δεν μπορείς να τα κάνεις όλα ταυτόχρονα.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Αυτή είναι η πιο ανταγωνι...

Μια ευρωπαϊκή χώρα και συγκεκριμένα η Ελβετία φιγουράρει για...

Σάβ, 25/01/2020 - 22:57

Ανεργία: Μειώθηκε στην ΕΕ...

Η ανεργία αποτελεί ένα από τα πιο σταθερά κοινωνικά και οικο...

Δευ, 25/11/2024 - 00:41

Έρευνα: Ο κίνδυνος άνοιας...

Τα χτυπήματα στο κεφάλι, ακόμη και χωρίς να επιφέρουν απώλει...

Τρί, 08/05/2018 - 11:33

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.